Ze zeggen altijd voorkomen is beter dan genezen. Maar in onze moderne samenleving is er geen ontkomen aan: stress. Maar hoe kan een saunabezoek helpen tegen stress?
Hoe helpt een saunabezoek tegen stress?
Als je last hebt van werkstress kan frequent saunabezoek hiertegen helpen. Een saunabezoek heeft de volgende voordelen:
- Het ontspant de spieren;
- Door de temperatuurverschillen focust je brein meer op voelen dan op denken;
- De sauna is een rustige omgeving, geheel ingericht voor ontspanning;
- Het geeft een boost aan je immuunsysteem door giftige stoffen sneller af te breken.
Na een saunabezoek voel je je dus als herboren. Regelmatig saunabezoek is hiermee een goede remedie tegen constante werkstress. Het helpt je namelijk zowel lichamelijk als geestelijk te ontspannen.
Avond sauna
De avond sauna is een uitkomst voor werkende mensen met een 9 tot 5. Zo kun je na je stressvolle werkdag direct door voor een avondje wellness.
Naar de sauna tegen (werk)stress